توصلت دراسة من مركز ستارش البريطاني للابحاث العالمية الى
ان السعوديات هم اكثر البنات دلالاً على مستوى العالم.
حيث تمت الدراسة بناءاً على عدة امور منها ان الفتاة السعودية تلبى طلباتها بدون عناء
وان الفتاة السعودية دائما يقوم احد بخدمتها اضافة الى انها ليست بحاجة الى عمل
فمصروفها متوفر لها من اولياء امورها دون الحاجة للعمل.
ووصف الباحث الفتيات السعوديات
بأنهن ملكات العالم ويقول
ان الملكة لاتقود السيارة
بل الخدم من يقوم بذلك
|--*¨®¨*--|فالفتاة السعودية مثل الملكات تماما|--*¨®¨*--|.
وتمت الدراسة على الاعتناء بالرشاقة وحسن المظهر واهتمام الفتاة السعودية بجمالها
حيث يقول السيد كريستروفر جولايل ان السعوديات الاجمل على مستوى العالم
لذلك تمت اضافة نسبة الجمال الى البحث والدراسة الذي حازت علية الفتيات السعوديات تحت مسمى
(( اكثر بنات العالم دلالاً ))
تحياتي لكم
اخووكم
رفـــ(الحب)ـــاه
هل تريدين أن تكوني أجمل الجميلات؟؟؟ إذاً عليك أن تتبعي ما هو آت
عصير الليمون: عصير الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة. كما يمتاز بتأثيرة القابض للبشرة، ولليمون كذلك أثر مقاوم للنمش ومحسن للون البشرة. كما يستخدم عصير الليمون لإزالة صفرة الأسنان وذلك على الفرشاة أوعلى قطعة قطن لدعك الأسنان .
* الجزر:- الجزر من أغنى النباتات بفيتامين " أ" الذى يغذى الجلد ولذا يدخل الجزر فى تركيب كثير من الكريمات والأقنعة .
* القرنفل:- القرنفل له مفعول منعش ومطهر للبشرة ولذا يفيد فى علاج حبوب الوجه التى تكمن بها الجراثيم والبؤر العفنة .
* القرفة:- يستخدم الزيت المستخرج من القرفة فى عمل المساج حيث يفيد الجلد ويغذيه كما يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس. كما يفيد زيت القرفة فى تقوية الأسنان .
* البابونج:- نظرا لمفعولة المجمل للبشرة يدخل البابونج فى تركيب القناعات والكريمات ويضاف منقوع البابونج لحمام الماء كما أنه يساعد على زوال حبوب الوجه ويقاوم تهيج الجلد .
* اللافندر:- وله تأثير معطر وملين ومجمل للبشرة .
* النعناع:- يمتاز النعناع بتأثيرة الرطب للجلد ، كما يساعد على صفاء البشرة وزوال الحبوب منها ويمكن إضافتة لماء الحمام لأغراض التجميل .
* حبة البركة:- تستخدم زيت حبة البركة كمنظف قوى للبشرة ومضاد للالتهابات ويدخل فىتركيب شامبوهات الأعشاب لغسل الشعر حيث يقويه وينعمه .
* الورد:- يتميز ماء الورد بكثير من الأغراض التجميلية فهو ينعم البشرة ويجملها ويساعد على زوال التشققات عنها وينظف المسام . كما يضاف ماء الورد لماء الحمام لأغراض التجميل بالاضافة لتأثيرة المنعش .
* الزعتر:- يساعد الزعتر على التئام الجروح والتشققات وله تأثير مطهر للجلد ويدخل فى تركيب الكريمات والمنظفات وشامبوهات الشعر .
* الكرنب:- يحتوى الكرنب على معادن وفيتامينات مغذية للبشرة.... ولهذا الغرض تغلى مجموعة من أوراق الكرنب فى كمية قليلة من الماء ويستخدم ماء الكرنب الناتج باردا لدهان الوجه .
** البطاطس:- - لزوال التورم أسفل العينين توضع شريحة من البطاطس فوق كل عين. - لعلاج حساسية الجلد الموضعية استخدام شرائح البطاطس بوضعها فوق المكان المصاب ويمكن دهان المكان بعصير البطاطس .
* اللوز:-
يعتبر زيت اللوز من أهم وسائل تجميل البشرة... فهو يشد الجلد ويمنع ترهله ويعالج الهالات السوداء التى تظهر تحت العينين بالإضافة لمفعولة الملين والمجمل للبشرة .
* المشمش :-
يمتاز المشمش باحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين "أ" وهو أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجلد. كما يمتاز بمفعولة المقاوم للتجاعيد والتشققات لذلك يدخل فى تركيب الكريمات والأقنعة .
* البقدونس:
يستخدم لعلاج الوجه من الحبوب والبثور ولهذا الغرض يغسل الوجه مرتين يومياً بعصير أو منقوع البقدونس .
* البرتقال:
لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيدى من العصارة الموجودة بقشر البرتقال ( بعد نزعه من الثمرة ) وامسحى بها يديك متى حانت الفرصة فهذا غذاء طبيعى للجلد يكسبه رونقاً وجمالاً .
* الخيار:
فمن أشهر استعمالات الخيار هو وضع الشرائح فوق العينين كعلاج للهالات السوداء التى تظهر بأسفل العينين وكعلاج للعين المجهدة. كما يوصف الخيار لعلاج تجاعيد الوجه وذلك بوضع الشرائح من فوق أماكن التجاعيد بصفة يومية كما يوصف لعلاج النمش وذلك بأن تنقع شرائح الخيار فى الحليب قبل غليه عدة ساعات ،ويغسل به الوجه كمايساعد عصير الخيار على تقليل إفراز الدهون.. بذلك يناسب البشرة الدهنية
هل انتي حلوة تعالي وشوفي
أنت حلوة!
أنا متأكد من هذا !
لكن الذي لست متأكداً منه خمسة أشياء :
الشيء الأول: لست متأكداً هل أنت سعيدة بحلاوتك وجمالك أم لا؟! أتدرين لماذا؟ لأن الجمال الباهر، والحسن الفائق ليس دليلاً على السعادة والرضا النفسي بكل حال. فهذه فتاة جميلة مضيئة كالقمر، لكنها قلقة متوترة، بسبب حبيبات صغيرات من حبوب الشباب على وجنتيها، أرقتها وأقلقتها، وأفسدت الاستمتاع بجمالها، وتلك فتاة أخرى إذا أردت أن تجاملها قلت أنها دميمة!، ومع ذلك فهي بنت فرحة ضاحكة مرحة، فجعلت جمال النفس وخفة الظل التي وهبها الله، مقابلاً للدمامة في المنظر، فذاقت الدميمة من السعادة والرضا النفسي، مالم تذقه الجميلة! .
الشيء الثاني: لست متأكداً هل أنت ممن تشغل نفسها بالمقارنة بينها وبين غيرها من الفتيات، (هذه أجمل مني!) (وأنا أجمل من هذه ) . فإذا كنت كذلك فإني أدعوك أن تتركي هذه "المقارنة الغبية" وذلك لسبب واضح بسيط وهو أن كل فتاة هي أجمل من بعض الفتيات، كما أن هناك من هو أجمل منها، وهذه قسمة ربانية، فلا الجميلة جلبت لنفسها الجمال، ولا من هي دون ذلك جعلت نفسها كذلك، والفتاة المتزنة تدرك أن عليها أن تتجمل في حدود ما أعطاها الله عز وجل، وتذكري أن الحياة لا تستقيم بأن تكون كل نساء الدنيا في غاية الجمال، كما أنها لا تستقيم أن يكون كل الناس أغنياء، وهكذا.
الشيء الثالث: لست متأكداً هل أنت ممن تشغل نفسها بمراقبة لون بشرتها، أو حجم ثدييها، أو سعة فمها، أو شكل أسنانها. فما لم يكن ثمة مشكلة في العمل وكفاءته، فلا تكترثي له، لأنه جزء من اختلاف النساء فيما بينهن، وهذا الأمر لا ضابط له البتة ، فكم من فتاة جاءت للعيادة تبكي وتنوح بسبب أنفها الكبير جداً، الذي يكاد يحجب عنها ضوء الشمس، كما تقول، إذا نظرت فإذا الأنف كبقية أنوف بني آدم، ليس كحبة عنبة طبعاً، لكنه أيضاً ليس كخرطوم الفيل!. وهذه المشكلة تتكرر كثيراً في عيادات التجميل، إلى درجة جراحي التجميل الغربيين، ترك تخصصه واشتغل بالطب النفسي، وكتب في هذه نظرية نفسية مشهورة مؤداها أن الإنسان هو الذي يرسم الصورة التي يراها لنفسه، فإذا أوحت الفتاة إلى نفسها أنها ناجحة مثلاً أو أنها دميمة أو أن شفتاها كبيرتان كطرف قرص البيتزا، فإنها تقتنع بذلك حقاً، وتعتقد أنه من الصواب والحقيقة التي لا مفر منها، مع أن الأمر في الواقع ليس كذلك!. ثم إني أضيف أمراً آخر: إذ لا تجد الفتاة من نفسها ما تكره، إلا وجدت فيها ما تحب، ولابد!.. ومعنى هذا أن الإنسان كل مركب من مجموعة أشياء، وليس هو جزء واحد فقط، ولهذا فإن الفتاة إذا وجدت في جمالها وتقاسيم جسدها شيئاً تكرهه، فلتبحث عما يعجبها من نفسها ولابد واحدة، إما نفساً مرحة ضاحكة، أو روحاً أريحية باذلة معطاءة، أو ذكاء وقاداً أو كفاية مالية، أو أسرة مستقرة، أو.. أو في أشياء كثيرة لا حصر لها.. وأضيف أمراً آخر أيضاً: إذا ضاقت بالفتاة نفسها، بسبب ما تكره وجوده في جسمها فلتذكر نفسها إنه لم يكن لها يد في إحداثة أصلاً، ثم هو شيء غير قابل للتغيير فلماذا تشغلين بالك به؟ والحكمة تقتضي أن نشغل أنفسنا فيما نقدر على تغييره، لا فيما سبق به القدر وجفت عليه الأقلام.
الشيء الرابع: لست متأكداً هل أنت ممن يدرك أن لكل مناسبة ما يليق بها من الزينة والجمال، إذ ليس من المعقول أن تقضي الفتاة زمناً طويلاً في التزين والتجمل، في كل مرة تذهب فيها إلى المدرسة أو لزيارة صديقة أو للسوق. إذ لكل مناسبة ما يناسبها من اللباس ومن الوقت الذي ينفق في تجهيزه. إن من خصائص الأنوثة الملازمة للبنت الاهتمام بمظهرها، وهندامها، ولباسها وشعرها ومشيتها، وهذا الاهتمام لا تعاب به الفتاة بل هو من كمال أنوثتها، وليس من حقنا أن نصادر هذه الرغبة منها، لكن الذي يهمنا هو أن يكون هذا الاهتمام بالزينة والجمال داخلاً في دائرة الاتزان ، الذي ندندن حوله دائماً.. إنه أمر جوهري أن تفهم الفتاة قيمة الجمال، فليست قيمة الإنسان في ثوبه وحذائه، هل سمعت فتاة تستمد قيمتها من حذائها الذي تلبسه في رجليها؟
الشيء الخامس: لست متأكداً هل أنت ممن يدرك أن التجمل والتزين لا يشمل الجلباب، وهو الذي تجعله النساء فوق ملابسهن، ويسمى في بلاد كثيرة بالعباءة، إذ ليس ثمة جلباب جميل وآخر دون ذلك، وليس هناك جلباب للسوق وآخر للمدرسة وثالث للمناسبات، فالحجاب بالجلباب مقصود ستر زينة الملابس وستر زينة الجسم، فإذا كان الجلباب هو زينة في نفسه فقد قيمته وفقد الحكمة من تشريعه، واحتاج هذا الجلباب إلى جلباب آخر فوقه يستر زينته. إن الحجاب إعلان أن الفتاة أكرم من أن تكون ملتقى أعين الشباب، وأنها لن تكون مصدراً لإثارة غرائزهم، ولن تكون سبباً في هدم بيت لم ير صاحبه في زوجته من الجمال ما رأى في المتبرجة. وهو تأكيد على أن جمال الفتاة في أنوثتها، والأنوثة تفقد قيمتها إذا كانت مبتذلة، لأنها حينئذٍ تكون عرضاً للجسد الأنثوي خال من كل معنى سام، وما التبرج إلا جزء من العهد الإبليسي الذي قطعه إبليس على نفسه بكشف عورات آدم عليه السلام وذريته، وقد سمعنا وسمعتم عن بعض بلاد أوروبا وفيها أقوام يخرجون للشوارع عراة تماماً، تماماً بدون أية خرقة، ويقولون: أيش فيها!.. وهذا يجر إلى الكلام على ما يمكن تسميته بـ (نفسية الحجاب والتبرج) لكني غير قادر على ذلك الآن فعسى الله أن ييسر لذلك من أمره ما يشاء.
عندي طريقة حيل حلوة لنضارة الوجه وتفتيحه بالذات بعد تنظيف الوجه وإذا عندك مناسبة استخدميها قبل بأسبوع وتشوفي النتيجة بتعطبج اللون الأبيض تماما المقادير نصف كاس ماء بارد 3 ملاعق ماء ورد 1 ملعقة نشا الطريقة يذاب النشا مع الماء ويغلى على النار لمدة دقيقة حتى يثقل شوي ثم يوضع في الثلاجة حتى يبرد ثم يطلى على الوجه لمدة ربع أو ثلث ساعة ثم تغسل بماء بارد
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»كيف تتعاملين مع بشرتك.. في الحر؟!«®°·.¸.•
·.¸¸.•°°·.¸.•°®»*
إتفق إخصائيو الأمراض الجلدية علي أن هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتي تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها وطراوتها, ويأتي علي رأس هذه القائمة:
* الصابون: لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد, ويضخ الشحوم والدهون إلي السطح, لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون, أو أي مستحضر لإزالة الماكياج.
* القهوة: لأنها تسبب اتساع المستم مما يجعل البشرة تسخن وتفرز العرق بكثرة فتهرب منها كمية الماء التي تحتاجها للحفاظ علي طراوتها, لذلك ينصح المتخصصون بشرب كوب ماء بعد كل فنجان قهوة لتعويض الفاقد.
* الشمس: معروف عنها أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسيجية التي ترسلها تهاجم البشرة, وتسبب جفافها, لذلك ينصح المتخصصون وخبراء بيوت التجميل بضرورة استعمال مرطب للبشرة يحتوي علي عنصر لحمايتها من أشعة الشمس خاصة في فصل الصيف.
* الحمام أو الدش الساخن: لأنه يؤدي إلي تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد وبالتالي يتسبب في جفافها, لذلك ينصحون بضرورة ألا يستغرق الدش فترة طويلة مع أهمية الاستحمام بماء فاتر واستعمال كريم مرطب للجلد عقب التجفيف مباشرة علي ألا تتجاوز فترة التجفيف هذه ثلاث دقائق لأنها الفترة التي تسمح بتعويض أي فاقد أو تلف تحتاجه البشرة.
* العرق: من ألد أعداء البشرة لأنه يسبب جفافها, لذلك يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلي إفراز كمية كبيرة من العرق.
* نقص الماء: يؤدي إلي جفاف البشرة, ويساعد علي ظهور التجاعيد مبكرا لذلك ينصح المتخصصون بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد وتناول أغذية تحتوي علي قدر كبير من الماء, وأهمها الحمضيات الدهنية, مثل الزيوت والأوميجا3 و6, وفيتامينات أ.د.ب, بالإضافة إلي مضادات الأكسدة
(خلطات تبيض الجسم و الوجه (بنات بس)
خلطات تبيض الجسم
1)الجلسرين+ليمون+شوي فكس+ماء ورد اخلطيها مع بعض وادهني جسمك كله
2)علبة جليسوليد متوسطه+نص ليمونه+3ملاعق كبيره من بودره بيبي جونسون تخلط كلها وتوضع يوميا بالليل فالنتائج مضمونه
خلطات تبيض الوجه
1)ملعقه متوسطه حمص مطحون+ملعقه صغيره حلبه يمنيه مطحونه+ملعقه صغيره نشاء تخلط كلها بزيت الزيتونوالليمون ويوضع لمدة نص ساعه
2)عصير نص خياره+ملعقه كبيره ماء ورد+ملعق كبيره زبادي+ملعقه كبيره عسل+ملعقه كبيره ليمون
3)عصير ليمونه+ملعقه خميره
4)شمام صغيرواصفر اللون+مجموعه من الحمص+زعتر جاف تاخذين الشمام وتفتحين فيها فتحه بالسكين من فوق وتحطين فيها الحمص والزعتر وتصكينها وتحطينها بالشمس حتى تصير يابسه (تقريبا اسبوعين) بعدين تطحنينها باللي داخلها وبعدين حطيها في علبه وكل مره بتستعملينها خذي منها ملعقه +ملعقه عسل+ملعقتين زبادي وافركي وجهك فيها بطريقة التقشير وخليها نص ساعه او ساعه اوساعتين بس وااستعمليها في الاسبوع مرتين
م-ن-ق-و-ل
ودمتم بخير
رااااااعي مزاااااااج
__________________
عندما افتقدك لن ابحث بعيداً بل انظر الى اعماق قلبي حيث تكونون دائماً ليس الحب ان تبقى بجانب من نحب ولكن الحب ان نبقى في قلب من نحب اللهم اني احببت اخوتي في هذى المنتدى حبا خالصا فيك فااجمعني واياهم في رياض جنانك
3 قواعد لإبراز جمالك هل للجمال قواعد ؟ الإجابة عزيزتى حواء ببساطة .......هى نعم! وهاهي أبرز قواعد يمكنك اتباعها لإظهار جمالك
القاعدة الأولى: إذا كان شعرك أحمر اللون فلا يمكن أن ترتدى ثوب أحمر كانت هذه القاعدة سائدة منذ عدة أعوام، عندما كان أحمر الشفاة المتوافر له قاعدة زرقاء مما يعطى لونا قرنفلى عند الاستخدام، اللون القرنفلى فى أحمر الشفاة يتضارب مع اللون الأحمر للشعر، ولكن الآن هناك درجات كثيرة من اللون الأحمر فى أحمر الشفاة، فهناك الأحمر الفاتح و الأحمر المائل للون البنى وأذى يعطى تناسقا وتألقا مع لون الشعر الأحمر ولون الجلد.
القاعدة الثانية: ( منتجات التجميل الخالية من الدهون هى الحل الوحيد للبشرة الدهنية ) و الحقيقة هى انك عندما تزيلى الطبقات الخارجية من الدهون من على بشرتك، فهذا يحث الجلد على إفراز المزيد من الدهون لتعويض الجزء المفقود.
على خلاف الزيوت المعدنية الموجودة على سطح الجلد والتى من الممكن أن تتسبب فى سد مسام الجلد، فان الزيوت النباتية الأساسية تساعد فعليا فى منع ذلك، لأنهم يمتصوا سريعا و بسهولة بالجلد، فإنهم ليس يفقط يساعدوا على تنعيم البشرة و لكن أيضا يسيطروا فى إفراز الدهون ويجعلوه طبيعيا مناسبا.
القاعدة الثالثة: ( المكان الأفضل لوضع العطر هو خلف الأذن ) و الحقيقة هو أن الخبراء قد اكتشفوا أنك إذا وضعت العطر فى المنطقة من الترقوة وحتى ما بين الصدر، فهذا سيعطيك رائحة جميلة وليست مزعجة للآخرين، وهذا لأن حرارة الجسم الطبيعية فى هذه المنطقة تدفىء العطر وتساعد على بقاؤه فترة أطول.
أيضا جربى ذلك على شعرك، لأن زيوت شعرك الطبيعية تساعد على تماسك الرائحة بخصلات شعرك وبقاؤها مدة طويلة. ( ولكن لا تفعلى ذلك إذا كان هناك أى نوع من الصبغات أو الهاى لايت على شعرك لأن الكحول الموجود فى العطر من الممكن أن يشوه لون شعرك...
الي يحب الحناء يشارك
*·~-.¸¸,.-~* السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي هذه خلطات لالوان الحناء والي تريد شعرها يرجع ناعم وحلو بعد ماتلفته الصبغات خلي تجرب وتدعيلي:
الون الاحمر 10 ملاعق حناء +2 عصير ليمونه+كوب من مغلي الكركديه+مقدار مناسب من الماء الساخن+3ملاعق قشر رمان مجفف+كوب خل التفاح او خل عادي الطريقه: تمزج جميع المكونات ماعدا الليمون وتترك تتخمرمدة 3 ساعات ثم نضبف الليمون وتووضع على الشعر 5ساعات اواكثر وتلف بكيس نايلون لكي لا تجف الحناء
لون دم الغزال
10 ملاعق حناء+عصير ليمونه+كوبين من محلول دم الغزال(ملعقه كبيره من البودره في كوب ماء)+مقدار من الماء الساخن+كوب خل
اللون الكستنائي يؤخذ كركديه وشاي وحناء وبابونج بمقادير متساويه وتعجن بعد ان تطحن بماء ساخن وتترك تتخمر 3 ساعات
*في حاله الشعر الجاف تقلل كميه الخل الى ملعقه واحده وتضاف 3ملاعق زيت الذرة
** لتثبيت لون الصبغه اغلي قشور البرتقال والليمون مع الماءالساخن المستعمل فيالعجن لمده 10 دقائق قبل استخدامه للعجن....
شكــــــــــــــــــــــــــــــرا
نصائح ذهبية لوجة كل امرأة
اسئلة كثيرة تطرحها المرأة على نفسها حين تواجه بعض المشكلات فى عملية الماكياج . و أهم هذة الاسئلة ثمانية ، يجيب عليها اصحاب الاختصاص و الخبرة فى عالم الماكياج .
هل يسبب الماكياج الكلف و تلطيخ البشرة و أحمرارها نتيجة لانسداد المسلم ؟ كلا ان الكلف و غيرة تتكون على البشرة بسبب بعض الخلل الهرمونى الذى يحدث فى اوقات مختلفة من حياة المرأة و فى الواقع فإن الماكياج يعمل حاجزاً يمنع التأثيرات المناخية الضارة مثل الهواء و الغبار .
لماذا يتغير لون أحمر الشفاه بعد وضعة فى بعض الاحيان ؟ يحدث ذلك بسبب ازدياد المادة الحمضية التى تفرزها البشرة و هذا يحدث فى الاغلب على الشفاه الداكنة اللون . التى من الافضل تلوينها بأحمر الشفاه الذى يتكون من اللون البنى فى اساس تركيبتة كالبيج و المرجانى و القرنفلى و الدراقى و المشمشى و هى الوان تقاوم التغير اكثر من غيرها .
لماذا يتغير لون كريم الاساس احياناً ؟ يحدث ذلك بسبب ازدياد المادة الحمضية فالبشرة التى تفرز هذه المادة بكثرة تميل الى تغير لون كريم الاساس الى اللون البرتقالى لذلك من الافضل اختيار الوان البيج و الالوان الفاتحة و يجب وضع كمية من الكريم القابض قبل كريم الاساس لانة يسد المسام و يؤدى الى انقباض انسجة البشرة مما يخفف من هذه الافرازات ، على أن يكون هذا الكريم خفيفاً وهو فى الوقت نفسة يعمل وسيطاً محايداً يبطل تأثير الافرازات الحمضية على البشرة و تأثره على كريم الاساس .
ما هو سبب زوال الماكياج بسرعة عن بعض الوجوه ؟ أن اللواتى يتميزن ببشرة دهنية يتعرضن لهذه المشكلة اكثر من ذوات البشرة الجافة ووضع لمسة من البودرة العادية غير المضغوطة يساعد على تثبيت الماكياج لفترة اطول .
كيفية وضع مكياج بالصور سيدتي
اولا نقوم بتنظيف البشرة جيدا ونضع كريم مرطب ثانيا : نضع كريم الاساس ( اما بالاصابع او اسفنجة خاصة ) ثالثا : نضع الكونسيلر ( سواء قلم او كريم سائل ) نوزعه على منطقة ما حول العينين رابعا : نضع البودرة (يستحسن بفرشاة كبيرة) خامسا : نرسم داخل العين بقلم اسود أو ازرق غامق ( نتبع خط الرموش )
سادسا : نضع أي شدو فاتح (يستحسن ان يكون مائل الى البياض ) نضعه مباشرة تحت الحاجب حتى نبرز شكله ثم نحاول تدريج الالوان من الغامق الى الاغمق ( دائما من الداخل الى الخارج ) سابعا : نجمل الرموش بماسكرا ( توضع على شكل زيكزاك ) ثامنا :نضع أر الخدود ( bluch) تاسعا : نرسم الشفاه بمحدد ( ليب لاينر ) نفس لون أحملر الشفاه وأخيرا نضع احمر الشفاه ( يستحسن وضعه بفرشاه خاصة
أسماء للبنات
[ابتسام : رزينه .. و ثقيله .. و خدومه .. بس عقدتها انها شينه.
أمل :طيبة قلب .. و تفكر ألف مره قبل ماتقرر بشي.
أحلام : قوية شخصيه .. ذكيه .. خدومه .. و دايم تحلم و تخطط حق المستقبل وعندها طموح.
أسماء : هاديه و علطول ساكته .. و مخلصه .. بس غامضه.
ايمان : طيبة قلب .. يحبونها اللي حولها .. مشكلتها انها ماتعرف تعبر عن حبها .. وتحس ان مافي
حد يفهمها.
بدور : مثل اسمها حلوه و مزيونه و خجوله .. بس ياويلك منها اذا سويت فيها شي.
بشرى : تحب تثبت نفسها .. ذكيه .. تحب الناس .. غامضه .
بدريه : ثقيله و رزينه .. وكتومه .. يعني اذا قلتلها سر .. تظمن سرك في بير.. بس ثقيلة دم .
بسمه : انسانه ذكيه .. شخصيتها قويه .. ماتحب اللف و الدوران .. اذا حست ان في انسان بيغلط
عليها .. تلعن خامس جد له!!!..
تهاني: خفيفة دم و من خفة دمها أحيان تظن انها مرجوجه .. حذره في تعاملها مع الناس.
تغريد: طيبه و محبوبه من الجميع .. بس فيها عرق سوداني .. يعني عجازه.
جميله : ذكيه .. و جريئه .. و الواحد يعتمد عليها .. مشكلتها انها ماتقدر تمتنع عن الحش.
حنان : خفيفة دم .. خدومه .. مخلصه .. و مطيعه .. بس أحيانا تصير أنانيه بشكل فظيع .
منيره : واضحه .. ماتحب اللف و الدوران .. صريحه .. و أم حنون .. بس لسانها طويل . منال : هاديه .. و حلوه . ودلوعه .. وواثقه من نفسها .. بس انها مغروره .
مريم : طيبه و على نياتها .. عاطفيه .. و تحب من قلبها بس مجروحه ولااحد يفهمها
منى : هاديه .. و رزينه .. ذكيه .. و تحب المظاهر.
مشاعل : محبوبه .. تحب بناء صداقات .. لكنها غامضه .
حساب موعد الولادة وبعض الفترات المهمة من مراحل الحمل
من فضلك أدخلي تاريخ اول يوم في آخر دورة شهرية ثم اضغطي على زر
' أحسب حقائق حول حملي'
هذا هو التاريخ التقريبي الذي تم الحمل فيه :
الفترة التي ترتفع فيها خطورة الاجهاض :
الى
بدء تخلق أعضاء الجنين بإذن الله
اكتمال تخلق الاعضاء الرئيسية للجنين
انتهاء الثلث الاول (12 اسبوع) - انخفاض خطورة الاجهاض
أعضاء الجنين الهامة التي يحتاجها لبقاءه حياً تكتمل عند هذا التاريخ
نهاية الثلث الثاني (27 اسبوع)
اليوم المتوقع للولادة بإذن الله
هاذا القسم خاص بالرجيم وبعض الاكلات الرئيسية
تخلصوا من الكرش بدون تمارين
السلام عليكم
خلطة عشان تشيل الكريشة الي غاثة الكل المهم بتسألوني منين جايبتها بقولكم دكتور تغذية عندنا بالكويت كتبهالي ا ختي ونفعت معاها بس تبي الاستمرار مو باسبوع النتيجة لا انطروا وكل انسان جسمة يختلف عن الثاني
المهم الخلطة هي:
اغلي كوب من الماي واضيف علية ملعقة صغيرة كمون مطحون وخلية ياخذ غلوة واطفية ولما تشيلينة من النار اظيفي علية عصير ليمونة بس
شفتو هالخلطة مااسهلها
طريقة الشرب تشرب على الريق كوب وقبل النوم بس
وان شااللة تجيب معاكم فايدة
النوم يحافظ على رشاقتك
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات
ماهو الوزن المثالي ؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
عملية حسابية بسيطة توضح لك الوزن الطبيعي مقارنة بطول الشخص .....
كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
في الدراسات ، هذه العملية الحسابية تستخدم في تحديد مدى خطورة السمنه وتسببها في كثير من المشاكل الصحية.
عند حصولك على درجة أقل من 16
لديك سؤ في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية
عند حصولك على درجة بين 16 الى 19
لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكل
عند حصولك على درجة بين 20 الى 25
ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك
عند حصولك على درجة بين 26 الى 30
في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
عند حصولك على درجة اعلى من 30
لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
عند حصولك على درجة اعلى من 40
انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري
وجبتان في اليوم تكفيان
أعجبني هذا المقال وحبيت أنكم تطلعون عليه . . وجبتان في اليوم تكفيان . .
«أيام زمان؛ لم نكن نتناول غير وجبتين في اليوم».. هذا التعليق أتى على لسان قريب لي تجاوز الثمانين من عمره.. وكان الحديث يدور أصلا حول وفرة الغذاء وكثرة السمنة وانتشار البدانة هذه الأيام. وكان الحل - من وجهة نظره - هو العودة للنظام المتبع «أيام زمان» والاكتفاء بتناول وجبتين في اليوم الأولى في الصباح والثانية قبل صلاة المغرب.. ففي الماضي - قبل أن تخترع الكهرباء ويتعلم الناس السهر مع التلفزيون - كان النظام الطبيعي هو تناول الوجبة الرئيسية بعد الاستيقاظ مباشرة ، ثم الانشغال بطلب الرزق حتى المساء،ثم العودة لتناول الوجبة الثانية ، ثم النوم بعد صلاة العشاء مباشرة.. ورغم أن هذا الترتيب يبدو اليوم ساذجا ومستبعدا إلا أنه يعد أفضل نظام غذائي يتوافق مع برمجة الجسد في النوم والاستيقاظ والعمل - بل قد يكون الحل الأمثل للعديد من المشاكل الصحية المعاصرة (كالبدانة والسكر والضغط وتهتك الشرايين) !!
وفي الحقيقة المحاسن الصحية لهذا النظام أكثر من أن نسردها في هذا المقال؛ ولكن يمكن توضيح آلية عملها من خلال النقاط التالية:
- حين تجعل وجبتك الرئيسية (في الصباح) يتوفر لجسدك الوقت الكافي (حتى المساء) لهضم الطعام وحرقه كاملا (وهو ما يضمن عدم تحوله لشحوم تتراكم في حنايا الجسم)..
- وحين تتناول وجبتك الرئيسية الثانية (في المساء أو بعد غروب الشمس) يتكرر نفس الأمر مجددا ويتوفر لجسدك ما يكفي من الوقت لهضم الطعام وحرق السعرات الحرارية قبل النوم !
- ولأن المعدة تحتاج الى ست ساعات لهضم الطعام (وتصل لعشر مع اللحوم) فإنك بهذه الطريقة تترك لها وقتا كافيا لهضم الوجبتين وهذا بحد ذاته يضمن السلامة من مشاكل هضمية كثيرة كتلبك المعدة وبخر الفم والإمساك المزمن... !
- وفي المقابل حين تؤخر وجبتك الثانية (أو حتى الثالثة) إلى منتصف الليل تجازف بتحويل معظم السعرات الحرارية الى «شحوم» و «كوليسترول» لأنك ببساطة ستنام بعدها ولا تقوم بأي مجهود لحرق سعرات الوجبة المتأخرة (ناهيك عن تلبك المعدة كونها تضطر للعمل دواماً إضافياً حتى الصباح)!
- ومن المعلوم أن المعدة «تتحضر» لهضم الطعام - قبل موعد نزوله المعتاد - من خلال توفير أنزيمات هاضمة وأحماض مفككة للطعام وإعادة إفراز الغطاء المخاطي المبطن لجدارها الداخلي (وبناء عليه تصور مدى الارباك والضرر الذي يتعرض له الجهاز الهضمي حين يفاجأ بنزول أطعمة جديدة كل ساعة أو ساعتين) !!
... وقد يصعب على البعض تصور العيش اعتمادا على وجبتين رئيسيتين فقط ؛ ولكن الحقيقة هي أننا نمر بهذه التجربة خلال شهر رمضان.. ففي هذا الشهر بالذات يتغير نظامنا الغذائي ويتعود جهازنا الهضمي على النظام الجديد بحيث يختفي شعورنا بالجوع (خلال النهار) والتخمة والامتلاء (ساعة الإفطار) بعد أيام قليلة فقط (وهذا بحد ذاته دليل على قدرتنا على الاكتفاء بوجبتين في اليوم فقط)!
... ولك أن تتخيل الاستمرار على هذا النهج حتى بعد شهر رمضان والاستمرار عليه كنظام دائم لتخفيض الوزن وزيادة النشاط والحد من مخاطر السكر والكوليسترول.. وأنا لا أطالب هنا باستمرار فترة الصيام الصارمة بل الاستمرار على «نظام الوجبتين الرئيسيتين» التي تعودت عليهما خلال الشهر الكريم (يمكنك أن تتناول بينهما السوائل غير المحلاة وكميات بسيطة من الفاكهة المفيدة)!
... أقترح إبقاء الفكرة في رأسك حتى رمضان القادم وسترى كيف أصبحت مهيأ نفسيا وجسديا لتقبل أكثر الأنظمة الغذائية كمالاً وتوافقا مع طبيعة الجسد
لازانيا الفواكه..
أشخاص) مدة التحضير: 20 – 25 دقيقة مدة الطهي: 45 – 50 دقيقة
المقادير: - 2 حبة تفاح أخضر (منزوع البذر ومقشر ومقطع) - 3 حبات كمثري خضراء (منزوعة البذر ومقشرة ومقطعة) - 2 حبة خوخ (دراق مقشر ومقطع) - 3 ملاعق كبيرة زبدة - 3 ملاعق كبيرة سكر - 2/1 كوب ماء - 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب (مطحونة) - رقائق لازانيا - 2/1 كوب جوز (مقطع صغيرا) - 2 ملعقة كبيرة سكر بودرة (منخولة) مقادير الكسترد - 2علبة x 397غ حليب نستله المكثف المحلى - 1 ملعقة صغيرة ماء ورد - 2/1 1 كوب ماء - 2 حبات بيض - 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة (نشاء) - 1 علبة x 170غ قشطة نستله
الطريقة:
يوضع التفاح، الكمثري، الخوخ، الزبدة، والسكر وقليل من الماء في وعاء للطهي على نار هادئة، مع التحريك المتكرر لمدة 10 دقائق أو حتى تلين الفواكه، تحرك المقادير مع جوزة الطيب.
طريقة تحضير الكسترد يسخن حليب نستله المكثف المحلى مع ماء الورد والماء حتى يبدأ المزيج بالغليان. يخفق البيض والنشاء.
يخفق 4/1 كوب من مزيج حليب نستله المكثف المحلى مع البيض والنشاء في وعاء للمزج حتى يتجانس المزيج،
ثم يعاد إلى وعاء الطهي مع التحريك المستمر على نار هادئة لمدة 4 – 5 دقائق أو حتى يتكاثف الكسترد. يرفع عن النار ويمزج مع قشطة نستله.
توزع ملعقتان كبيرتان من الكسترد في قاعدة طبق (بايركس) مسطح مقاوم لحرارة الفرن ثم توضع طبقة من رقائق اللازانيا والفواكه، ويرش فوقها الجوز. توضع طبقة أخرى من رقائق اللازانيا والفواكه وتغطى بالكسترد والجوز. وتكرر عملية وضع الطبقات.
تخبز لمدة 25 دقيقة. تقدم ساخنة أو دافئة ويرش فوقها السكر البودرة.
نصائح: لا تغلي خليط الكسترد والبيض لأن هذا يؤدي لتفتته .. وعليكم بالعافيه
مكبوس الدجاج
المقادير
دجاجة متوسطة الحجم كوبان من الرز المغسول والمصفى أربع حبات طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلى قطع صغيرة حبة بصل متوسطة الحجم مقطعة قطع صغيرة ملعقتي طعام كسبرة خضراء ملعقتي طعام زيت من نوع جيد ملعقة طعام سمن بلدي حسب الرغبة ثوم حسب الرغبة ملح ملعقة شاي بهارات - راجعي خلطة البهارات من الصفحة الرئيسية
للتزيين
صنوبر ولوز وزبيب
الطريقة
يحمر البصل مع الثوم في قليل من الزيت حتى يصبح لونه ذهبي تقطع الدجاجة نصفين ثم توضع على خليط البصل والثوم يضاف الطماطم والكسبرة والبهارات والملح وأربع أكواب من الماء المغلي يترك على النار حتى ينضج الدجاج يستخرج الدجاج بعد النضج ويوضع في صينية ويحمر في الفرن يوضع الرز في ماء الدجاج ويترك على نار هادئة حتى ينضج تماما يغرف الرز في الوعاء المعد للتقديم ويدهن بالسمن البلدي يزين بالصنوبر والزبيب واللوز يوضع الدجاج المحمر فوق الرز
الرز الأمريكي
باللحمة المفرومة
المقادير
كوبين رز امريكي انكل بنز كوب لحم مفروم جزرتين مبشورتين بصلة مقطعة قطع صغيرة مكعب ماجي بهارات مخلوطة بهارات عدله عبارة عن ليمون اسود - دارسين او قرفة - قرنفل او مسمار - هيل علبة معجون طماطم زيت
الطريقة
يحمر البصل في قدر مع قليل من الزيت توضع اللحمة المفرومة والبهارات العدله والمخلوطة ومكعب الماجي يضاف معجون الطماطم والجزر المبشور ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة نضع على الخليط 3 كأسات ماء ويترك حتى يغلي الماء ثم يضاف الرز ويترك على نار هادئة حتى ينضج الرز تماما
السمك المقلي بالرز الأبيض
المقادير
كيلو سمك - ثلاث حبات متوسطة تقريبا ثلاث كؤوس رز بسمتي حبتين بصل متوسطتي الحجم أربع حبات ليمون ثلاث فصوص ثوم حسب الرغبة ملعقتي طعام بهارات مخلوطة - راجعي خلطة البهارات في الصفحة الرئيسية ملح أربع ملاعق طعام زيت لعمل الرز زيت لقلي السمك
الطريقة
يتبّل السمك بخليط الثوم والليمون والبهارات والملح ويترك لمدة ساعة تقريباً يتبّل السمك بالطحين ثم يقلى في زيت حار يوضع في قدر متوسط الحجم خمسة أكواب من الماء مع قليل من الملح يضاف إليها أربع ملاعق زيت يوضع على النار حتى يغلي يضاف إليه الرز المغسول يترك على النار لمدة 20 دقيقة يصفى الرز من الماء ثم يعاد إلى القدر مرة أخرى لعمل الحشو، يقطع البصل قطع صغيرة ويوضع في قدر صغير يضاف إليه ملعقتي طعام سمن ويترك على نار هادئة حتى يحمر البصل تضاف ملعقة شاي من مخلوط البهارات يترك على النار لمدة 10 دقائق ثم يوضع على قدر الأرز حتى وقت التقديم يوضع الرز في الصحن المعد للتقديم ثم يوضع فوقه الحشو يوضع السمك فوق الحشو أو في وعاء مستقل حسب الرغبة يزين الطبق بشرائح الليمون والصنوب
تقطع الدجاجةأربع قطع وتضاف جميع المقادير(ماعدا اللوز والهيل والحشوة)وتطبخ حتى تنضج الدجاجةثم ترفع وتخلى من العظم ويزال عودالقرفةوتوضع علىالنارمرة أخرى تهرس الدجاجة حتى تصبح كالعجينةالمتماسكةو ينشف الماء تماماوترفع عن النار ويضاف لها اللوزوالهيل وتخلط تعمل أقراص وتحشى بالحشوة وتقلى في زيت قليل. يجب خلط مقاديرالحشوووضعه في مصفاة لحين الأستعمال
التــــــــمر.....
لتمر
هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله.
***
هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن
***
هل تصدق بأن حبوب اللقاح لتمر (( الدنكار)) تعالج عقم النساء
***
هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً
***
هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية
***
وأنه كذلك لو غلى وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين
***
هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم
***
هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب
***
هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية
***
هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت
***
هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه
تسلمووووووون واشكركم على التشجيع الطيب والتواصل الدائم
ابو خالد
